Ernährung · 31. Mai 2023

Vitamin A: Für was Vitamin A gut ist und wie Mangelerscheinung fest gestellt werden können.

Ernährung · 13. März 2023

Sind Darvida wirklich gesund? Es gibt bestimmt 30 Sorten wenn nicht noch mehr. Oder sollte man doch eher zu Knäckebrot greifen?

Ernährung · 11. November 2022

Ernähre dich saisonal und regional. Die Vitamine die du aus den Gemüse und Früchte nimmst, sind viel wertvoller wenn dieses zu der Zeit gegessen werden in der sie wachsen und natürlich keinen langen Transportweg hinter sich haben.

Burn Out · 30. Juli 2021

Meist passiert ein Burnout, weil die Work Life Balance einfach nicht stimmt. Wie kann an einer guten und anhaltenden Work Life Balance gearbeitet werden?

Persönlichkeitsentwicklung · 07. Juli 2021

Wir können nur Dinge in unseren Leben verändern, über die wir uns bewusst sind und bei denen wir ehrlich hinschauen. Stelle dir jedoch immer wieder die Frage: "Ist das, das Leben, das ich leben möchte?" Das Rad des Lebens zeigt die 9 Bereiche des Lebens auf. Welche Lebensbereiche sind besonders wichtig für dich? Wo stehst du momentan in welchem Lebensbereich? In welchem Lebensbereich bist du bereits erfüllt? In welchem Lebensbereich wünschst du dir mehr Fülle? Wo ist noch Wachstum?

Persönlichkeitsentwicklung · 07. Juli 2021

Negative Glaubenssätze sind negative Dinge, welche du täglich über dich oder dein Leben denkst. Das kann z.B. sein; "Ich bin nicht genug, so wie ich bin." oder "Ich werde nie eine Partnerin fürs Leben finden." etc. Welche negativen Glaubenssätze hast du über dich und dein Lebe? Beobachte deine Gedanken, denn oft ist dir selbst gar nicht bewusst, was du über dich und dein Leben denkst. Schreibe dir einen Tag lang alle deine negativen Glaubenssätze auf und versuche alle ins positive zu...

Ernährung · 11. Juni 2021

Ich persönlich lege einen hohen Wert auf Saisonales Gemüse und Früchte. Das Gemüse und die Früchte aus der Schweiz, haben einen viel kürzeren Transportweg, sind somit frischer und enthalten mehr wertvolle Vitamine. Wird Gemüse und Früchte aus andern Länder importiert, schadet dies nicht nur der Umwelt, teilweise leiden sogar die Menschen in diesem Land unter Hungersnot oder starkem Durst. Z.B. wird für den Anbau von 1 Kg Avocados 1000 bis 1500 Liter Wasser benötigt. Da der...

Ernährung · 07. Juni 2021

Weshalb ist es wichtig genügend Protein/ Eiweiss zu essen?

Gesundheit · 06. Juni 2021

Weshalb ein dicker Bauch zum Problem wird? Erfahre mehr über das metabolische Syndrom.