Die Zeit in der wir leben, ist kurzlebig und stressig, es wird immer mehr von uns gefordert und wir müssen immer mehr Leistung erbringen. Nicht nur im beruflichen Alltag sondern auch im privaten. 

Solange wir mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen und innerlich viel Raum verfügen, geht es uns gut. Wir sind fleissig, haben Kraft und Energie. Wir besitzen ein gesundes Selbstvertrauen und sind voller Lebensfreude. Emotional ausgeglichen, psychisch stabil und geistig klar. Obwohl wir viel zu tun haben, gelingt es uns den Alltag zu bewältigen 

Schneller als wir denken, kann sich jedoch die Situation verändern. Die privaten und beruflichen Verpflichtungen zehren uns an Substanz und erdrücken uns. Die Lebensfreude nimmt ab, der Alltag wird schwer und alle Termine strengen uns an. Der Zeitdruck, die vielen Verpflichtungen und die Hektik macht uns immer mehr zu schaffen. Unsere Kräfte schwinden immer mehr, die Energiereserven werden aufgebraucht. 

Dauert dieser Zustand länger an, verlieren wir allmählich den Halt im Leben und fallen aus dem Gleichgewicht. Wenn es uns nicht gelingt, uns zu erholen und zu schauen, dass wir wieder zu Kräften kommen, kann sich ein Teufelskreis entwickeln, der uns in die Tiefe zieht und in eine Krise führt. 

Ein Burnout kann absolut jeden treffen. Ich selbst erlitt im Jahr 2015 selbst ein Burnout (wenn du auf das Bild klickst, kommst du zu meinem Artikel in der Schweizer Illustrierten) und habe dadurch jede Menge Erfahrungen gesammelt. Ich habe mich seit dann mit dem Thema Burnout beschäftigt und durfte im April 2021 eine Ausbildung zum Burnout Coach absolvieren. 

Meine grosse Motivation ist es, dich vor einem Burnout zu bewahren, sowie dir hilfreiche Tricks und Tipps an die Hand zu geben. Aus der Erschöpfung in die Kraft! Ich biete an: 

• Burnout Prävention 
• Nachbetreuung nach einer Psychotherapie oder Klinikaufenthalt

Information:

Da ich keine ausgebildete Psychologin bin, sondern Diplomierte Pflegefachfrau und Burnout Coach betreue ich keine Personen welche bereits an einem akuten Burnout leiden.