ADIPO Train ist ein zwölfwöchiges Trainings- und Ernährungsprogramm, welches speziell für Personen entwickelt wurde, welche an Übergewicht leiden. 

Übergewicht auch Adipositas genannt, geschieht meist durch einen Auslöser. Ziel des Programmes ist es, den Auslöser für das Übergewicht zu finden und eine Gewichtsabnahme zu erzielen, welche durch einen angepassten Ernährungs- und Bewegungsplan geschieht. In den 12 Wochen sind wir in stetigem Kontakt und werden den Ernährungsplan immer wieder anpassen. 

Vorgang des Programms:

Persönliche Anamnese 

Blutanalyse im Labor Viollier (in Bad Ragaz)

Für 2 bis 3 Wochen -> High Fat und High Carbs Tage (für Stabilisation den Blutzuckerspiegels)

Individueller Ernährungsplan

Individueller Bewegungs-/ Trainingsplan

3 Beratungen (Anfangs-, Mitte- und Ende des Coachings)